Refleksologia – bezpieczna pomoc w leczeniu niepłodności

Pary, które borykają się z problemem zajścia w ciążę nie są pozostawione same sobie. Wiedza o niepłodności jest coraz większa, a metod, które wspomagają płodność jest dużo. Do jednej z przyjemniejszych należy refleksologia. Tę chińską metodę stosowano już kilka tysięcy lat przed naszą erą! Czy wiesz, że za pomocą nacisku odpowiednich części swoich stóp, jesteś […]

Burgery z quinoa

Składniki: 1 szklanka komosy ryżowej 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 250 g cukinii 200 g szpinaku (może być mrożony) 2 jajka 1 szklanka wody 100 g sera feta bazylia koperek sól pieprz bułka tarta oliwa lub olej do smażenia Przygotowanie: Quinoę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na rozgrzanej patelni zrumień cebulę, następnie dodaj […]

Sałatka z granatem i awokado

Składniki: 1 dojrzałe awokado pęczek rukoli opakowanie pomidorków koktajlowych sezam limonka dojrzały owoc granatu liście rukoli

Pstrąg pieczony z ziemniakami

Składniki: 2 świeże pstrągi (wypatroszone) 2 cytryny 1 czosnek 1 cebula 3 duże ziemniaki warzywa: marchewki, brokuły, kalafior (może być mrożona mieszanka warzyw), oliwa z oliwek, sól, pieprz, rozmaryn, tymianek Przygotowanie: Zacznij od nagrzania piekarnika do 280 stopni C. W tym czasie umyj i osusz pstrągi, skrop je sokiem z cytryny, natnij po bokach i natrzyj przyprawami. Do […]

Zupa brukselkowa

Składniki: 450 g brukselki 3 marchewki kilka średnich ziemniaków kawałek pora 3 łyżki śmietany 0,5 łyżeczki cukru 1 łyżka mąki pszennej sól pieprz Przygotowanie: Marchewkę i ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Usuń zwiędłe liście z brukselki i pokrój ją na 4 części. Do głębokiego naczynia wypełnionego wodą dodaj marchewkę i gotuj ją do momentu, […]