Joga w ciąży i przed ciążą – korzyści dla przyszłej mamy

joga w ciąży i przed ciążą

Stan zdrowia i samopoczucie przyszłej mamy ma ogromne znaczenie dla rozwoju dziecka. Te dziewięć miesięcy jest dla organizmu kobiety niemałym obciążeniem. Dlatego ważne jest, aby decyzja o poczęciu została poprzedzona odpowiednimi przygotowaniami. Każdy „pretekst” do zadbania o siebie i swoje zdrowie jest dobry , także ciąża. Joga to świetny sposób, aby wzmocnić ciało zarówno przed jak i w ciąży.  

Czytaj dalej

Dieta przyszłej mamy – czego należy unikać?

jakich produktow unikac w ciazyCiąża jest okresem, kiedy powinnaś szczególnie zadbać o dietę i zdrowo się odżywiać. W tym czasie, masz wpływ nie tylko na swoje zdrowie, ale i zdrowie swojego dziecka. Składniki spożywanych przez ciebie produktów, przedostają się także do jego krwiobiegu . Ważne, abyś wiedziała jakich produktów należy bezwzględnie unikać.

Czytaj dalej

Jaki test ciążowy wybrać?

testy ciazoweDowiedz się, na co trzeba zwrócić uwagę przy wyborze testu ciążowego, czym różnią się dostępne testy, jak je wykonać oraz co może być przyczyną fałszywych wyników.

Czytaj dalej